Harrastepolku, 1 krt/vko

Kun hyppääjä on osallistunut ja saavuttanut alkeistason taidot, suosittelee ohjaaja hyppääjää siirtymään Tasopolulle tai Harrastepolulle.

Harrastepolulla harjoitellaan 1-2 kertaa viikossa. Harjoittelu koostuu yhdestä uimahyppyharjoituksesta ja vapaavalintaisesta lisäharjoituskerrasta, joka on akrobatiavoimistelua.

Harrastepolku aloitetaan joko jatkoryhmästä tai temppuryhmästä. Jatkoryhmä on jatkumoa perinteiseen uimahyppyjen harjoitteluun alkeistason jälkeen, kun taas temppuryhmä soveltuu harrastajille, jotka kaipaavat enemmän temppuilua.

Jatkoryhmän jälkeen harrastepolulla siirrytään lasten ja nuorten harrasteryhmiin. Lasten harrasteryhmä on suunnattu 7-14- vuotiaille harrastajille ja nuorten harrasteryhmä vastaavasti 14-17-vuotiaille harrastajille. Nuorten harrasteryhmästä onkin sitten aika siirtyä aikuisten ryhmään.

Harrastaja saa aina oman ryhmän ohjaajalta suosituksen siitä, mikä ryhmä olisi hänelle sopivin seuraavalla kaudella. Ryhmissä edetään yksilöllisesti omaan tahtiin.

Akrobatiavoimistelu lisäharjoituskertana toimii erinomaisesti uimahyppyjen oheisharjoitteluna.